Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.
Обязательным условием соблюдения этой диеты для похудения является употребление овощного сока из апельсина, свеклы и моркови. Для его приготовления вам потребуется 6 штук свеклы, 10 штук моркови и 10 апельсинов. Сок можно приготовить в соковыжималке. Допускается приготовление сока заранее и хранение его в холодильнике. Его рекомендуется употреблять перед приемом обеда и ужина.
Рацион питания диеты на свекле
День первый
Завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), два тоста из хлеба, не обычного белого, а цельнозернового
Обед: отварной коричневый рис и салат из овощей с вареной свеклой
Ужин: яблоко и суп из овощей
День второй
Завтрак: йогурт (обезжиренный), возможно с зерновыми хлопьями Обед: отварная или запеченная в гриле грудка, салат, желательно из свежих помидоров и огурцов Ужин: 2 запеченные картофелины, свекольное соте и фрукт на выбор
День третий На завтрак: черный кофе или чай с молоком, допускаются сливки (обезжиренные), 2 тоста из хлеба (цельнозернового) Обед: запеченный кусочек рыбы, салат из помидоров Ужин: свекольник или борщ на овощном отваре
День четвертый Завтрак: йогурт (обезжиренный), допускаются зерновые хлопья Обед: так же, как во второй день Ужин: овощная запеканка или запеканка из шпината
День пятый Завтрак: так же, как в первый день Обед: запеченный кусочек рыбы, цельный рис Ужин: 2 запеченные картофелины или помидоры с овощами гриль
День шестой Завтрак: как в первый день Обед: постная свинина, салат из помидоров, болгарского перца и огурцов Ужин: овощное рагу или свекольные котлеты
День седьмой Завтрак: так же, как в четвертый день Обед: отварная грудка или грудка гриль, винегрет Ужин: отварной рис, яйцо и помидор
Рекомендации относительно применения диеты на свекле
Диета с частым употреблением свеклы строго противопоказана лицам, страдающим диабетом и болезнями почек, а также лицам, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета рассчитана на семь дней. Максимальный срок ее применения – 10 дней.
Хотите быть стройными, диета на свекле поможет вам!
Лечение гипертонии травами если и не принесёт вам полного исцеления, то сможет затормозить развитие болезни и улучшить ваше самочувствие. Однако имейте в виду, что стойкого снижения давления можно...
Болезнь Альцгеймера – серьезное заболевание, на фоне которого отмирают клетки мозга. Данная патология со временем ее течения приводит к слабоумию (деменции). ...
Чем заняться в жаркий летний день? Организовать домашнее cocktail-party. Назначайте дату! О поиске рецептов освежающих напитков и легких закусок можете не беспокоиться. Они перед вами!...
Лейкозом называют злокачественное заболевание кроветворной системы, которое вытесняет нормальные ростки кроветворения и поражает ткани костного мозга. Оно характеризуется изменениями в картине...
Анджелина Джоли является самой привлекательной актрисой современности, которой одинаково восхищаются как мужчины, так и женщины. Однако, женщины особенно интересуются секретами привлекательности...
У многих из нас есть друзья, желающие выглядеть чуть выше, давайте поможем им, а может быть, даже себе! Максимум, что знает об этой теме прекрасная половина человечества, так это то, что каблук...
Данная система для похудения основана на питании, разработанном для каждой группы крови. Как и у каждой диеты, у нее есть свои плюсы (улучшение работы пищеварительных систем и повышение иммунитета) и...
Моя первая встреча с гомеопатией произошла при чтении журнала, изданного в семидесятых. Девушка попала в аварию, лишилась интеллекта, муж пошел искать счастье, а свекровь при помощи гомеопатии,...
Декабрь еще не наступил, а предновогодняя суета уже началась: на работе аврал, на столичных дорогах пробки почти круглосуточно. Звонишь мастеру, чтобы записаться на стрижку, а у него все вечера и...
Секрет диеты на свекле заключается в том, что на ней максимально сокращается употребление жиров. При ее использовании вес человека уменьшается на 6 - 10 кг в зависимости от обмена веществ, склонности к полноте.