Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Итак, основной продукт питания в этой диете – это

Итак, основной продукт питания в этой диете – этоИтак, основной продукт питания в этой диете – это огурец! По известным причинам, рекомендуется пользоваться данным способом похудания в летние месяцы. Ведь нужный овощ в изобилии можно найти именно летом. Огуречная диета для быстрого похудения отличается весьма высокими результатами, поскольку ее основной продукт почти полностью состоит из воды. В нем содержится только пять процентов клетчатки, которая тоже приносит только лишь пользу для желающих похудеть, благодаря тому, что положительно влияет на работу кишечника.

Огуречную диету можно соблюдать от трёх до десяти дней, но медики рекомендуют оптимальную продолжительность, равную неделе. За этот срок, благодаря содержанию в основном продукте растительной клетчатки, происходит естественное очищение организма, а маленькая калорийность помогает сбросить ненавистные килограммы без вреда для здоровья. Кроме того, во время этой диеты организм дополнительно насыщается витаминами и необходимыми микроэлементами.

Огуречных диет существует большое количество, но все они содержат аналогичный набор продуктов. В день необходимо съедать от полутора до двух с половиной килограмм огурцов, распределив их на 5 приёмов. Поедать эти овощи можно в любом виде. Всё зависит только от Вашей фантазии. Единственный запрет – это соль. Также позволяется есть и другие овощи, такие как помидоры, редис, зелёные листья салата.

Помимо овощей можно есть нежирное мясо курицы, индейки и рыбу. Из такого разнообразия продуктов у Вас получится приготовить супы и салаты, заправив их соком лимона или же любым растительным маслом, предпочтительнее оливковым.
Данная диета позволяет употреблять в качестве десерта яблоки и цитрусы. А вот кофе, сахар и алкогольные напитки запрещены.



Пример огуречной диеты:


Первый день


Завтрак: ломтик чёрного хлеба + 2 свежих огурца.


Обед: отварить огурец + редис + морковь. На десерт яблоко.


Полдник: апельсин.


Ужин: свежий огурец + зелень + заправка из оливкового масла.


Второй день


Завтрак: то же, что в 1-й день, минус один огурец.


Обед: 50 г говядины (вареной) + свежий огурец + редис.


Полдник: яблоко.


Ужин: то же, что и в 1-й день.


Третий день


Завтрак: то же самое, что и в 1-й день.


Обед: по 100 г отварных риса и рыбы + солёный огурец.


Полдник: свежий огурец.

Ужин: то же, что и в 1-й день.


Четвёртый день


Завтрак: то же самое, что в 1-й день, минус один огурец.


Обед: 100 г риса (предварительно отваренного) + свежий огурец + 20 г сыра.


Полдник: груша.


Ужин: то же самое, что и в 1-й день.


Пятый день


Завтрак: то же, что в первый день.


Обед: свежий огурец + немного белокочанной капусты + редис + заправка из оливкового масла. На десерт апельсин.


Полдник: яблоко.


Ужин: то же, что в 1-й день + 20 г сыра.


Шестой день


Завтрак: то же, что и в 1-й день, минус один огурец.


Обед: то же самое, что в обед 1-го дня + яйцо + груша.


Полдник: мандарин.


Ужин: то же, что и в 1-й день.


Седьмой день.


Завтрак: то же самое, что в 1-й день.


Обед: то же, что в обед 1-го дня + яблоко.


Полдник: огурец.


Ужин: то же, что в 1-й день.


Полдники в этой диете можно соблюдать по своему желанию, а на ночь (тоже не обязательно), за два часа до сна, съедается один огурец.


Таким образом, огуречная диета для быстрого похудения способствует не только приобретению стройной фигуры, но и общему оздоровлению и очищению организма.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:21      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Как быть красивой, если времени ни на что не хватает? Подробная инструкция
15-11-2013, 12:30, Красота и здоровье
Декабрь еще не наступил, а предновогодняя суета уже началась: на работе аврал, на столичных дорогах пробки почти круглосуточно. Звонишь мастеру, чтобы записаться на стрижку, а у него все вечера и...
Комплекс витамин и биодобавок для женщин и мужчин
30-01-2022, 23:33, Красота и здоровье
Наши современники очень любят копошиться летним деньком у себя в садике-огородике, у многих из них получается побаловать себя и членов своей семьи овощами и фруктами «прямо с грядки», а также свежей...
Pfizer – лидер фармакологического рынка
12-09-2016, 16:10, Красота и здоровье
Акции Pfizer - отличный вариант стабильного заработка, который максимально избавит от рисков....
Какие прически больше всего нравятся мужчинам?
25-05-2009, 16:59, Красота и здоровье
Согласно последнему опросу, мужчины находят длинные, струящиеся волнами волосы самым сексуальным способом их укладки....
Дисбактериоз – лечить или не лечить?
17-10-2013, 19:20, Красота и здоровье
Очень часто сообщение о наличии дисбактериоза ошибочно воспринимается как диагноз. Почему ошибочно? Потому что в международной классификации ВОЗ такого заболевания нет. Собственно, и сама приставка...
Как правильно питаться зимой?
14-12-2013, 11:10, Красота и здоровье
Ежегодное испытание холодами для среднестатистического жителя России – ситуация привычная, однако переносят люди этот период по-разному. По статистике, сонливость и упадок сил в это время года...
Посуда с керамическим покрытием Ceramic Control от Tefal – впервые в России!
17-09-2013, 18:40, Красота и здоровье
Почему у хорошей хозяйки блюда всегда получаются вкусными‚ что бы она ни готовила? Секрет – в разнообразной посуде на все случаи жизни. Для ежедневного приготовления привычных блюд (например‚...
Сидеть или худеть? Вот в чем вопрос!
20-11-2013, 09:22, Красота и здоровье
Далеко не последнее место в ряду офисных ценностей занимает удобное кресло. Любой сотрудник стремится обзавестись мягким и теплым местом приложения «пятой точки», чтобы сидеть было комфортно, а...
Что есть яд и что есть лекарство? Расширенный Парацельс и ферменты
20-02-2014, 06:30, Красота и здоровье
Можно ли умереть от кусочка сыра и бокала доброго красного вина? Нет, конечно. Если все в порядке с МАО. Есть в организме такой очень важный фермент – моноаминоксидаза – МАО. Он выполняет очень...
Простота и надежность мобильных туалетов Ukrmedshop
20-01-2017, 12:58, Красота и здоровье
Простота и удобство таулета для инвалидов играет важную роль в процессе реабилитации больного. Такой тип туалета незаменим при полной или ограниченной подвижности пациента....

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!