Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Так называемая актерская диета признана диетологами,

Актерам время от времени тоже приходится садиться на диеты, чтобы держать себя в форме, или же при возникновении необходимости скорректировать вес в сжатые сроки. Так называемая актерская диета признана диетологами, да и людьми, испытавшими ее на себе, весьма эффективной. Кроме того, она гарантированно обеспечит вам весьма быстрый результат.

Так называемая актерская диета признана диетологами,

Выделяют три вариации актерской диеты:

Вариант № 1

За четыре дня вы можете избавиться от 4-х лишних килограммов.


Итак, первый день: рис (вареный) и томатный сок - в неограниченном количестве, всё остальное – строго исключить.


Меню второго дня должно состоять из творога и кефира, потребляемых в неограниченных количествах и в любое время.


На 3-й день необходимо есть только белое куриное мясо или индейку, а пить - зеленый чай без сахара.


На четвертый день полностью откажитесь от воды. Можно пить сок из апельсинов и есть сыр. Если сок из цитрусовых вам по каким-то причинам не подходит, можете смело заменить его вином (выбрав сухое красное).


Вариант №2


Данная система также поможет вам распрощаться с 4 лишними килограммами. При соблюдении этого варианта диеты вы можете самостоятельно подобрать себе меню на основе какого-то одного продукта. Допустимые варианты:


Меню 1


В первый день разрешен рис, во второй – кефир, третий день будет рыбным, а на четвертый можно есть лишь виноград.


Меню 2


Первый и второй день такие же, а в третий и четвертый дни – креветки и арбуз.


Меню 3


Первый и второй день неизменны, третий и четвертый: говядина и яблоки.


Вариант №3

При выборе этого способа соблюдать установленные правила необходимо на протяжении 12 дней, при этом можно сбросить 8-14 лишних килограмм.


Первые 3 дня разрешено пить кефир, без каких-либо ограничений.


Вторые три дня есть яблоки.


На протяжении третьей трехдневки можно есть куриное мясо в неограниченном количестве (жареное, вареное, тушеное или приготовленное на пару).


На протяжении четвертой трехдневки можно пить апельсиновый сок (либо сухое красное вино) и есть сыр, из расчета на 1 бокал сока (вина) – 30 г сыра.


Как видите, актерская диета предполагает огромное многообразие выбора различных способов избавления от лишнего веса. Остается только лишь выбрать меню, которое придется вам по вкусу.


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
3-04-2009, 18:58, Красота и здоровье
В большей или меньшей степени проблемы здоровья волнуют каждого. Однако в обычных поликлиниках подчас недостаёт необходимого оборудования, не всегда применяются передовые технологии, не хватает...
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА МОЛОДОСТИ
23-01-2009, 11:05, Красота и здоровье
Проведя опрос среди наших читательниц на тему сохранения молодости, мы выяснили, что подавляющее большинство женщин интересует так называемая внешняя молодость, то есть то, на сколько лет они...
Свадебные церемонии в экзотических местах Земли
28-12-2010, 13:52, Красота и здоровье
Каждой женщине хочется, чтобы день ее свадьбы запомнился как один из самых ярких дней в жизни. А что может быть романтичней свадебного торжества на морском побережье?...
Все ли мы знаем о тыкве?
18-12-2013, 09:40, Красота и здоровье
Давайте-ка поговорим о незаслуженно забытом овоще-лекарстве. Полезные свойства тыквы пригодятся каждому органу человека, причем в дело пойдут мякоть, сок, семечки и даже хвостики. Осенью действующее...
Секреты красоты прабабушек
4-05-2014, 15:00, Красота и здоровье
Не всегда от матушки природы зависит женская красота. Секреты красоты прячутся у вас в подсознании и самоорганизации....
ДВУХКОЛЕСНЫЙ ДРУГ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
11-05-2009, 16:45, Красота и здоровье
Велосипед не просто помогает обрести красивые формы, но и укрепляет организм в целом. А мы подскажем, с какой интенсивностью и как часто надо ездить в поисках заветной фигуры. Начнем с теории и общей...
Что такое болезни-невидимки?
25-12-2013, 12:20, Красота и здоровье
Сказав «невидимки», я прибегнул к метафоре, ибо таких болезней в полном смысле слова в природе не существует. Все они чем-то проявляют себя, имеют определённое клиническое ядро, набор симптомов,...
Советы красоты!
27-03-2009, 11:33, Красота и здоровье
Мы предлагаем Вам воспользоваться простыми советами, эффективность которых для похудения многократно доказана:...
Сегодня мы предлагаем новые фото-уроки маникюра. Дизайн
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Сегодня мы предлагаем новые фото-уроки маникюра. Дизайн кракелюр на ногтях легко сделать в домашних условиях, воспользовавшись нашим мастер-классом. ......
Секреты джоггинга
7-07-2009, 12:28, Красота и здоровье
Оздоровительный бег или джоггинг - одно из самых доступных средств поддержать себя в хорошей форме и избавиться от лишнего веса. Но и в таком, казалось бы, простом способе физической нагрузки есть...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!