Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Картофельная диета для похудения гарантированно станет

Картофельная диета для похудения гарантированно станет вашим главным инструментом в деле достижения красоты и стройности. В этой статье мы рассмотрим три варианта данной системы питания.

Если вы любите картошку, используйте эти эффективные картофельные диеты, чтобы не только потерять несколько лишних килограммов, но и произвести очистку желудочно-кишечного тракта. Диету применяли ещё в древности в Латинской Америке и использовали для глубокой очистки пищеварительного тракта и общей детоксикации организма.

Диетологи предупреждают, что диета, построенная исключительно на картофеле, создаст в организме дефицит витаминов - А, Е и К, а также минералов - кальция и селена, незаменимых жирных кислот, белков и клетчатки. Однако, такая диета сможет обеспечить достаточное количество железа для организма. Кроме того, картофель богат незаменимыми кислотами (например, лизин), витамином В2 и пектинами. Используйте принцип разнообразия или принимайте поливитамины, чтобы обеспечить для организма нужное количество полезных веществ.

Картофельная диета для похудения гарантированно станет



Картофельная диета №1

Длительность диеты - от трех до пяти дней. Применять ее можно не чаще, чем раз в месяц. Позволяет терять около 500 гр. в день. Пейте во время этого варианта картофельной диеты не менее 12 стаканов воды в день.


Меню диеты:


Завтрак: молоко (1 ст.)


Обед: : тёплое картофельное пюре (300 гр.)


Ужин: приготовьте простой картофельный салат - отварной картофель (250 гр.), яйцо, сваренное вкрутую, щепотка соли, немного уксуса, черный молотый перец и любое растительное масло.



Картофельная диета №2

Такая система питания рассчитана на пять – семь дней.


В день необходимо съедать 1 килограмм приготовленного в мундире картофеля, распределив его на 5-6 трапез. Соль не добавлять. Для разнообразия рациона добавляйте приправы: зеленый лук, тмин, укроп или петрушку. Пейте зеленый чай (без сахара), негазированную минеральную воду, травяные настои.


В том случае, если голод будет чересчур сильным, можете на завтрак съесть кусочек хлеба с маленьким количеством масла, а на обед добавьте в рацион свежие овощи. Однако тогда похудение будет менее заметным.



Картофельная диета №3

Недельная диета. Ужины при ее соблюдении исключаются: вечером употребляйте только воду или биокефир. Благодаря картошке придет ощущение насыщения. Минеральная вода подарит много полезных веществ и очистит организм.


Меню диеты:


Ежедневно каждый прием пищи необходимо завершать стаканом «минералки».


1 день:


На завтрак – приготовьте пюре картофельное со сливочным маслом и молоком.


На обед – супчик из нежирной говядины с фрикадельками из картофеля.

2 день:


На завтрак – овощная запеканка с картофелем.


В обед – бульон куриный, салат из картофеля + растительное масло.

3 день:


На завтрак – приготовьте вареники с картофельной начинкой, заправленные сметаной.


В обед – диетический супчик из картофеля с рисом.

4 день:


На завтрак – вареные на молоке картофельные клубни.


В обед – лёгкий супчик из этого овоща с любыми крупами, салат из свежих огурчиков, заправленный растительным маслом.


5 день:


На завтрак – вареный в мундире картофель, вареная фасоль + растительное масло.


В обед – суп-пюре из вышеуказанного овоща с грибами, огурцовый салат с капустой и сладким перцем + растительное масло.

6 день:


На завтрак – запеканка из картофеля с сыром или различными овощами.


В обед – суп картофельный с томатной заправкой, помидорный салат + растительное масло.

7 день:


На завтрак – оладьи картофельные со сметаной, огуречный салат.


В обед – суп из картофеля на курином бульоне, свекольный салат с огурцом и капустой, заправить биокефиром.


Картофельная диета идеально подойдет для тех, кто любит этот овощ!


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Уход за пористой кожей: 3 основных правила
13-04-2014, 23:50, Красота и здоровье
Как правило, пористая кожа имеет пониженный тонус при гиперактивности жировых желез, что делает ее склонной к угревой сыпи. Поэтому уход за ней нужен особенный....
Диффузные изменения печени: симптомы и причины
12-03-2017, 13:48, Красота и здоровье
Печень – это главный очищающий орган человеческого организма. Сбои в ее работе приводят к катастрофическим последствиям, которые несут опасность для жизни человека, поэтому необходимо постоянно вести...
VITEK ПРЕДСТАВЛЯЕТ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ЧАЙНИК С УНИКАЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИЕЙ «ЦВЕТНОЕ СТЕКЛО»
17-09-2013, 13:15, Красота и здоровье
Чайник VT-1111 GY – элегантный дизайн и уникальные технологии для настоящих эстетов и ценителей здорового образа жизни!...
В сетях заблуждений: 7 мифов о целлюлите
21-11-2013, 02:30, Красота и здоровье
Термин «целлюлит» стал широко использоваться с начала 20-х годов в Европе для того, чтобы дать общую характеристику кожным покровам на проблемных участках тела - ягодицах, бедрах, голенях, под...
Тату на вашем теле: где, когда и зачем? Часть 2
14-02-2014, 04:22, Красота и здоровье
Тебе смотрят в глаза – как в зеркало души, помнится. А потом неосознанно переводят взгляд на плечо. Ты собеседнику в глаза – он на плечо. А ты делаешь вид, что не замечаешь. Всё правильно, ведь на...
О наблюдении за состоянием пациентов в больнице
2-02-2017, 12:04, Красота и здоровье
Любая современная клиника или медицинский центр укомплектованы различным техническим оборудованием, как космический корабль. С помощью новейших технологий производится точное диагностирование,...
Лечение диабетических трофических язв в Центре AntiUlcer
22-09-2016, 13:12, Красота и здоровье
От диабетических трофических язв часто страдают люди, больные сахарным диабетом....
5 простых шагов чтобы улучшить свою жизнь
7-06-2010, 11:10, Красота и здоровье
Существует множество теорий о том, «как правильно внедрять перемены». Предложенная в данной статье схема отражает 5 важных шагов, которые проходит человек, принимающий решение о том, что...
Заморить червячка «наповал»? Главные ошибки питания
17-10-2013, 15:33, Красота и здоровье
Сначала на талии появляются складочки, затем перестают застегиваться джинсы – вот так мало-помалу вы становитесь обладательницей лишнего веса! А ведь большинство проблем с фигурой появляются...
Ода молочной сыворотке
16-07-2009, 01:10, Красота и здоровье
В поисках косметических средств, способных помочь в достижении идеала красоты, тратится немало денег и времени. При этом часто остаются без внимания недорогие натуральные продукты, благотворно...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!