Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Картофельная диета для похудения гарантированно станет

Картофельная диета для похудения гарантированно станет вашим главным инструментом в деле достижения красоты и стройности. В этой статье мы рассмотрим три варианта данной системы питания.

Если вы любите картошку, используйте эти эффективные картофельные диеты, чтобы не только потерять несколько лишних килограммов, но и произвести очистку желудочно-кишечного тракта. Диету применяли ещё в древности в Латинской Америке и использовали для глубокой очистки пищеварительного тракта и общей детоксикации организма.

Диетологи предупреждают, что диета, построенная исключительно на картофеле, создаст в организме дефицит витаминов - А, Е и К, а также минералов - кальция и селена, незаменимых жирных кислот, белков и клетчатки. Однако, такая диета сможет обеспечить достаточное количество железа для организма. Кроме того, картофель богат незаменимыми кислотами (например, лизин), витамином В2 и пектинами. Используйте принцип разнообразия или принимайте поливитамины, чтобы обеспечить для организма нужное количество полезных веществ.

Картофельная диета для похудения гарантированно станет



Картофельная диета №1

Длительность диеты - от трех до пяти дней. Применять ее можно не чаще, чем раз в месяц. Позволяет терять около 500 гр. в день. Пейте во время этого варианта картофельной диеты не менее 12 стаканов воды в день.


Меню диеты:


Завтрак: молоко (1 ст.)


Обед: : тёплое картофельное пюре (300 гр.)


Ужин: приготовьте простой картофельный салат - отварной картофель (250 гр.), яйцо, сваренное вкрутую, щепотка соли, немного уксуса, черный молотый перец и любое растительное масло.



Картофельная диета №2

Такая система питания рассчитана на пять – семь дней.


В день необходимо съедать 1 килограмм приготовленного в мундире картофеля, распределив его на 5-6 трапез. Соль не добавлять. Для разнообразия рациона добавляйте приправы: зеленый лук, тмин, укроп или петрушку. Пейте зеленый чай (без сахара), негазированную минеральную воду, травяные настои.


В том случае, если голод будет чересчур сильным, можете на завтрак съесть кусочек хлеба с маленьким количеством масла, а на обед добавьте в рацион свежие овощи. Однако тогда похудение будет менее заметным.



Картофельная диета №3

Недельная диета. Ужины при ее соблюдении исключаются: вечером употребляйте только воду или биокефир. Благодаря картошке придет ощущение насыщения. Минеральная вода подарит много полезных веществ и очистит организм.


Меню диеты:


Ежедневно каждый прием пищи необходимо завершать стаканом «минералки».


1 день:


На завтрак – приготовьте пюре картофельное со сливочным маслом и молоком.


На обед – супчик из нежирной говядины с фрикадельками из картофеля.

2 день:


На завтрак – овощная запеканка с картофелем.


В обед – бульон куриный, салат из картофеля + растительное масло.

3 день:


На завтрак – приготовьте вареники с картофельной начинкой, заправленные сметаной.


В обед – диетический супчик из картофеля с рисом.

4 день:


На завтрак – вареные на молоке картофельные клубни.


В обед – лёгкий супчик из этого овоща с любыми крупами, салат из свежих огурчиков, заправленный растительным маслом.


5 день:


На завтрак – вареный в мундире картофель, вареная фасоль + растительное масло.


В обед – суп-пюре из вышеуказанного овоща с грибами, огурцовый салат с капустой и сладким перцем + растительное масло.

6 день:


На завтрак – запеканка из картофеля с сыром или различными овощами.


В обед – суп картофельный с томатной заправкой, помидорный салат + растительное масло.

7 день:


На завтрак – оладьи картофельные со сметаной, огуречный салат.


В обед – суп из картофеля на курином бульоне, свекольный салат с огурцом и капустой, заправить биокефиром.


Картофельная диета идеально подойдет для тех, кто любит этот овощ!


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Подпяточник для лечения пяточной шпоры
12-06-2015, 00:04, Красота и здоровье
Пяточная шпора представляет собой костное разрастание в области бугра, так называемого шиповидного выступа, в области пятки. Такое заболевание чаще всего встречается при нарушении основных обменных...
Что скрывается за лишним весом?
16-02-2014, 04:22, Красота и здоровье
Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!» Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все...
Скорая помощь фигуре
8-06-2009, 22:02, Красота и здоровье
Диета и фитнес – вот два набивших оскомину, но не потерявших свою значимость залога стройности. Но что делать, если счет идет не на месяцы, а на недели? Как ускорить процесс?...
Разновидности операций на позвоночнике
27-04-2017, 11:59, Красота и здоровье
Боли в позвоночнике в определенный момент тревожат почти любого современного человека. Диагностика от профессионалов помогает выявить проблему на самой первой стадии....
Диета Ларисы Долиной
12-10-2009, 18:11, Красота и здоровье
Совсем недавно, в нашем замечательном городе Владивостоке дала потрясающий концерт великолепная Лариса Долина! Под впечатлением от концерта и от внешнего вида певицы, мы решили напомнить нашим...
Потерять лишние килограммы за короткие сроки поможет
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Потерять лишние килограммы за короткие сроки поможет вам йогуртовая диета для похудения. Благодаря ее использованию можно избавиться от 5-6 килограммов всего за 2 недели......
Пищевой пластик: польза или вред?
4-11-2013, 08:34, Красота и здоровье
Наш быт немыслим без пищевого пластика. Многие летние кафе и рестораны быстрого питания используют пластиковую посуду. Практически все прохладительные напитки и бутилированная вода расфасованы в...
РЕЦЕПТЫ ОСЕНИ
23-09-2009, 11:25, Красота и здоровье
Осеннее яркоцветие пробуждает аппетит. Зелено-желто-оранжево-красная листва, лазурно голубое небо, искрящееся солнце... Съестные дары природы на чарующем фоне тоже не теряются. Так и манят к столу....
Сегодня мы расскажем, как правильно плести французскую
30-01-2013, 14:36, Красота и здоровье
Сегодня мы расскажем, как правильно плести французскую косу. Считается, что эта прическа была изобретена французским дамским мастером прически, потому ее и стали называть «французской косой»....
Как восстановить память?
17-12-2013, 07:40, Красота и здоровье
Даже если вы постоянно изучаете что-то новое и владеете многими специальностями, вам может быть полезна эта статья. Бывают в жизни такие ситуации, когда возникает неожиданный провал в памяти. Никто...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!