Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Картофельная диета для похудения гарантированно станет

Картофельная диета для похудения гарантированно станет вашим главным инструментом в деле достижения красоты и стройности. В этой статье мы рассмотрим три варианта данной системы питания.

Если вы любите картошку, используйте эти эффективные картофельные диеты, чтобы не только потерять несколько лишних килограммов, но и произвести очистку желудочно-кишечного тракта. Диету применяли ещё в древности в Латинской Америке и использовали для глубокой очистки пищеварительного тракта и общей детоксикации организма.

Диетологи предупреждают, что диета, построенная исключительно на картофеле, создаст в организме дефицит витаминов - А, Е и К, а также минералов - кальция и селена, незаменимых жирных кислот, белков и клетчатки. Однако, такая диета сможет обеспечить достаточное количество железа для организма. Кроме того, картофель богат незаменимыми кислотами (например, лизин), витамином В2 и пектинами. Используйте принцип разнообразия или принимайте поливитамины, чтобы обеспечить для организма нужное количество полезных веществ.

Картофельная диета для похудения гарантированно станет



Картофельная диета №1

Длительность диеты - от трех до пяти дней. Применять ее можно не чаще, чем раз в месяц. Позволяет терять около 500 гр. в день. Пейте во время этого варианта картофельной диеты не менее 12 стаканов воды в день.


Меню диеты:


Завтрак: молоко (1 ст.)


Обед: : тёплое картофельное пюре (300 гр.)


Ужин: приготовьте простой картофельный салат - отварной картофель (250 гр.), яйцо, сваренное вкрутую, щепотка соли, немного уксуса, черный молотый перец и любое растительное масло.



Картофельная диета №2

Такая система питания рассчитана на пять – семь дней.


В день необходимо съедать 1 килограмм приготовленного в мундире картофеля, распределив его на 5-6 трапез. Соль не добавлять. Для разнообразия рациона добавляйте приправы: зеленый лук, тмин, укроп или петрушку. Пейте зеленый чай (без сахара), негазированную минеральную воду, травяные настои.


В том случае, если голод будет чересчур сильным, можете на завтрак съесть кусочек хлеба с маленьким количеством масла, а на обед добавьте в рацион свежие овощи. Однако тогда похудение будет менее заметным.



Картофельная диета №3

Недельная диета. Ужины при ее соблюдении исключаются: вечером употребляйте только воду или биокефир. Благодаря картошке придет ощущение насыщения. Минеральная вода подарит много полезных веществ и очистит организм.


Меню диеты:


Ежедневно каждый прием пищи необходимо завершать стаканом «минералки».


1 день:


На завтрак – приготовьте пюре картофельное со сливочным маслом и молоком.


На обед – супчик из нежирной говядины с фрикадельками из картофеля.

2 день:


На завтрак – овощная запеканка с картофелем.


В обед – бульон куриный, салат из картофеля + растительное масло.

3 день:


На завтрак – приготовьте вареники с картофельной начинкой, заправленные сметаной.


В обед – диетический супчик из картофеля с рисом.

4 день:


На завтрак – вареные на молоке картофельные клубни.


В обед – лёгкий супчик из этого овоща с любыми крупами, салат из свежих огурчиков, заправленный растительным маслом.


5 день:


На завтрак – вареный в мундире картофель, вареная фасоль + растительное масло.


В обед – суп-пюре из вышеуказанного овоща с грибами, огурцовый салат с капустой и сладким перцем + растительное масло.

6 день:


На завтрак – запеканка из картофеля с сыром или различными овощами.


В обед – суп картофельный с томатной заправкой, помидорный салат + растительное масло.

7 день:


На завтрак – оладьи картофельные со сметаной, огуречный салат.


В обед – суп из картофеля на курином бульоне, свекольный салат с огурцом и капустой, заправить биокефиром.


Картофельная диета идеально подойдет для тех, кто любит этот овощ!


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:18      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Сидеть или худеть? Вот в чем вопрос!
20-11-2013, 09:22, Красота и здоровье
Далеко не последнее место в ряду офисных ценностей занимает удобное кресло. Любой сотрудник стремится обзавестись мягким и теплым местом приложения «пятой точки», чтобы сидеть было комфортно, а...
Съели - сожгли жир!
16-05-2010, 10:48, Красота и здоровье
Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир?...
Сегодня мы предлагаем новые фото-уроки маникюра. Дизайн
23-01-2013, 19:21, Красота и здоровье
Сегодня мы предлагаем новые фото-уроки маникюра. Дизайн кракелюр на ногтях легко сделать в домашних условиях, воспользовавшись нашим мастер-классом. ......
Красота - это великая сила, а привлекательность - это оружие
25-08-2016, 13:10, Красота и здоровье
Всем давно известно, что женщин невозможно не любить, им подвластно все на свете и нет такого препятствия, которое они не могла бы преодолеть. Особенно хорошо женщинам удается манипулировать...
Не лучшие друзья девушек
17-09-2013, 17:12, Красота и здоровье
прошли времена‚ когда углубления и бугорки на коже воспринимались как безобидная особенность женского тела. В отличие от красавиц кисти Рубенса мы знаем‚ что такое целлюлит‚ и всерьез им обеспокоены....
Как я отрастила брови и ресницы
4-05-2014, 12:00, Красота и здоровье
Я просто не могу не поделиться этим чудо-методом, благодаря которому ресницы и брови растут и чернеют. Я пробовала много средств, а те средства, что продаются в магазинах очень дорогие. Предлагаю вам...
«Благое дело» представит свое творчество на открытии ландшафтно-парковой зоны кампуса ДВФУ
29-05-2014, 18:37, Красота и здоровье
1 июня на территории ландшафтно-парковой зоны кампуса ДВФУ на острове Русском пройдет празднование Дня защиты детей. В программе праздника - выступление ведущих творческих коллективов города, игры и...
Щитовидная железа. Почему мы не японцы?
24-01-2014, 05:11, Красота и здоровье
Порой просто поражаешься природе – насколько все продумано в нашем организме. Сегодня мы поговорим о маленьком, совершенно незаметном органе, который отвечает за очень многие функции нашего организма...
Здоровые зубы – залог успеха!
7-06-2010, 09:15, Красота и здоровье
В стоматологической клинике «Байкал» - высокое качество и доступные цены!...
Рейтинг лучших протеинов
20-03-2017, 13:58, Спорт, Красота и здоровье
Приобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!