Лимонная диета – один из вариантов питания на основе
По мнению компетентных диетологов, лимон является одним из самых лучших очищающих средств. В дополнение к своим этим свойствам, данный цитрусовый нормализует деятельность пищеварительного тракта. Согласно исследованиям, в нем содержится около 8% лимонной кислоты, именно поэтому употребление сока или кожуры способствует нормализации обмена веществ. В давние времена люди уделяли гораздо больше внимания «волшебным» свойствам лимонов. Эти плоды смешивали с различными лекарственными растениями и широко использовали в диетологии, а также в медицине.
Лимонная диета для похудения – один из вариантов питания на основе этого цитрусового. Совместив физические упражнения с употреблением здоровой пищи, вы сможете лишиться лишних килограммов. Богатство витамина С благоприятно сказывается на повышении иммунитета, что, в дополнение ко всему, позволит вам быстрее выздороветь при различных аллергиях, туберкулезе и т.п.
Содержащийся в лимоне пектин может на несколько часов приглушить голод. Благодаря тому, что пектин превращается в густой гель, он обволакивает кишечник. А это, в свою очередь, не позволяет организму человека поглощать сахар. В дополнение ко всему, кожура лимона содержит значимое количество эфирных масел. Помимо прочего, лимонный сок способен увеличить кислотность, что поможет вашему организму усвоить кальций, который может заместить содержащийся в клетках жир.
Согласно мнению экспертов, чтобы похудеть, не обязательно соблюдать все правила строгой лимонной диеты. Достаточно употреблять один литр воды с 50 гр лимонного сока. Это поможет вам очистить организм от вредных шлаков и токсинов, а также улучшить состояние вашей кожи и волос.
Помните, что для сжигания жиров не стоит кушать килограммами лимоны, от этого ваши калории не исчезнут.
Что же такое «лимонная диета»?
Это довольно сильное испытание для вашего желудка, поэтому не стоит излишне увлекаться такой системой питания.
В первый день лимонной диеты выпейте воды с лимоном, покушайте фруктов, также рекомендуется употребление кефира (0% жирности).
На второй день покушайте распаренную овсянку, яблоки, можно сделать для себя лимонный фреш. Также выпейте йогурт (0% жирности).
На третий день можно себя побаловать печеными яблоками, запивая их водой.
После этого на протяжении еще 2-х дней следует питаться овсянкой с яблоками. Кроме того, не следует кушать после шести часов вечера.
Если этот вариант вам показался слишком строгим для похудения, воспользуйтесь итальянским аналогом очистки организма с помощью лимонной диеты.
Выполняя эти достаточно простые правила такой системы питания, как лимонная диета для похудения, вы сможете достаточно быстро откорректировать показатель веса, приблизившись к своему идеалу.
Сегодня существует множество средств, с помощью которых можно ухаживать за своей кожей в домашних условиях не хуже, чем в салоне. Но не всем известно, как правильно нужно использовать различные...
Такая система питания, как бессолевая диета для похудения, способна избавить любого человека от проблемы лишнего веса. А суть ее, как понятно даже из названия, заключается в простом отказе от соленых...
Только на первый взгляд все молоточки одинаковые, на самом деле инструменты невропатолога сильно отличаются друг от друга по материалу, массе, назначению....
Кариес – пожалуй, самое распространенное заболевание на земле. 99% всего человечества знает о нем не понаслышке. Впрочем? существуют целые народы, не знакомые с кариесом. Например, эскимосы и племя...
Почему пациент перестал доверять врачу, как, впрочем, и всей консервативной, не хирургического направления медицине? На дворе 21 век, век торжества НТП, больницы и поликлиники перенасыщены всякого...
Первым ребенком, появившимся на свет в 154-й день рождения Владивостока, стал мальчик. Малыш появился на свет в 0:05 часов 2 июля во владивостоксом роддоме№3. Вес новорожденного составил 3100...
В работе любого стоматолога реставрация зубов есть основным элементом. Поскольку это самый последний этап в лечении ваших зубов и каждое стоматологическое лечение завершается им....
Не секрет, что весной у многих упадок сил начинается уже с самого утра. Но работу, дела, поездки не отменить из-за этого. Поэтому давайте составим оптимальное меню для завтрака - сытного, полезного и...
По мнению компетентных диетологов, лимон является одним из самых лучших очищающих средств. В дополнение к своим этим свойствам, данный цитрусовый нормализует деятельность пищеварительного тракта. Согласно исследованиям, в нем содержится около 8% лимонной кислоты, именно поэтому употребление сока или кожуры способствует нормализации обмена веществ. В давние времена люди уделяли гораздо больше внимания «волшебным» свойствам лимонов. Эти плоды смешивали с различными лекарственными растениями и широко использовали в диетологии, а также в медицине.