Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Каких продуктов следует избегать во время низкокалорийной

Когда речь заходит о диете и набранных за праздники килограммах, мы вспоминаем о продуктах, которые способствуют детоксикации и избавлению от лишнего жира. Однако, некоторые продукты не так полезны для достижения нашей цели, как кажется на первый взгляд. И неожиданно они оказываются злом, саботируя все наши усилия.

Каких продуктов следует избегать во время низкокалорийной

Давайте посмотрим, какие продукты неожиданно калорийны:

1) Энергетические батончики

Энергетические батончики представляют реальную угрозу для нашей талии. Все они сделаны на основе злаков, семечек и орехов, переработанных в хлопья с добавлением сухофруктов, шоколада или меда, которые часто рекламируются, как легкие продукты и полезные пищевые добавки.

Казалось бы, их можно выбрать в качестве низкокалорийного перекуса, чтобы утолить чувство легкого голода. Однако, независимо от фактического содержания калорий, указанных на упаковке каждого батончика, они содержат быстро-усваиваемые вещества, полученные на основе сахара, белков и жиров. Поэтому такие продукты - настоящая бомба с точки зрения питательной ценности, которые, конечно, не помощники в диете.

Если вы ищете, чем перекусить без ущерба для фигуры, лучший вариант - это свежие фрукты, такие, как яблоко, небольшой банан, кисть винограда и другие. Они дают нам необходимые углеводы, клетчатку, витамины и содержат большое количество воды, не говоря уже о природных антиоксидантах. Нет ничего лучшего, чтобы похудеть и обрести здоровье.

2) Йогурт и свежие молочные продукты с пометкой "light"

Девушки, если вы мечтаете похудеть с помощью обезжиренных йогуртов и молочных продуктов, то заблуждаетесь! Сама по себе идея ограничения продуктов с высоким содержанием правильна. Вы можете насладиться одним натуральным йогуртом с добавлением свежих фруктов на завтрак, но на этом следует остановиться! Продукты с пометкой "light" - коварны, поскольку не могут утолить наш голод, заставляя нас искать, чтобы ещё добавить к трапезе. В этом случае гораздо разумнее обратить внимание на низкокалорийные сорта сыров (олтермани, гаудетте, буко или другие).

3) Сухофрукты

Орехи и сухофрукты, такие как чернослив, инжир, курага, финики, изюм, персики и др. - это очень вкусно, но это настоящий арсенал калорий, благодаря высокому содержанию сахара. Мы можем ограничиться горстью изюма или черносливом в качестве перекуса, но если вы планируете заменить сухофруктами обычные шоколадные конфеты и десерты, чтобы победить голод с их помощью, в этом не будет пользы. Лучше ешьте фрукты свежими.

4) Орехи и семечки

Несмотря на то, что грецкие орехи, фундук, миндаль, каштаны и семечки содержат много полезных веществ и микроэлементов, в том числе Омегу 3 и 6, от них лучше отказаться во время диеты. Орехи и семечки имеют большой энергетический потенциал и содержат от 600 до 700 кКал.

5) Суши

Возможно, в обычной жизни вы любите суши до безумия, считая их самой вкусной и здоровой едой, приготовленной со всеми атрибутами здоровой кухни, однако, если вы хотите похудеть, то можете лишь изредка побаловать себя этим японским деликатесом. Вы можете себе представить, что некоторые суши-роллы содержат 500 и более кКал... А теперь сделайте нехитрые подсчеты!


© Женский журнал Синьорина - signorina.ru




Опубликовано:   23-01-2013, 19:16      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Как добиться стойкого результата при похудении?
18-10-2013, 06:51, Красота и здоровье
После того, как все диеты уже перепробованы, а желудок отказывается даже от кефира, большая часть желающих обрести стройность наконец-то приходит к выводу, что быстрого похудения не бывает, и для...
Плоский животик: неожиданные советы
24-06-2009, 15:57, Красота и здоровье
Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться...
Народная мудрость или несусветная глупость? Уринотерапия. Часть 1
15-11-2013, 15:01, Красота и здоровье
Что у нас сейчас самое модное в медицине? Скажете: управляемая регенерация? Лечение стволовыми клетками? Хирургические роботы? А вот и нет. Совсем наоборот – в моде «народная мудрость»! В основном, в...
О целостном подходе к врачеванию в остеопатии
12-09-2016, 15:50, Красота и здоровье
Под остеопатией понимают лечебную методику, которая воздействует на организм тактильно. Доктор-остеопат в буквальном смысле данной фразы «лечит руками»....
Новая йогуртница Philips с функцией пароварки: 6 режимов для домашних йогуртов‚ творога‚ десертов‚ молочных каш и блюд на пару!
17-09-2013, 16:38, Красота и здоровье
Компания Philips представляет уникальный продукт – новую йогуртницу с функцией пароварки (модели HD9141 и HD9142)‚ которая позволит в домашних условиях готовить разнообразные молочные продукты‚ в...
Вы мечтаете сделать перманентный макияж? Обязательно
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Вы мечтаете сделать перманентный макияж? Обязательно ознакомьтесь с его плюсами и минусами. Это новейший метод косметологии творит чудеса, но подходит далеко не каждому!......
Как не толстеть?
19-12-2013, 07:40, Красота и здоровье
Зацикленность многих на похудении удивляла меня лишь до тех пор, пока я не познакомилась с толстушкой в санатории и не выслушала ее рассказ о шведских столах и танталовых муках. Миф о Тантале...
Купить справку о прохождении флюорографии
6-03-2017, 13:23, Красота и здоровье
Флюорография на данный момент выступает самым популярным и востребованным методом диагностики. С помощью нее можно получить фотографии внутренних органов, что позволит понять, есть ли различные ...
Какие они, простые правила здоровья?
17-10-2013, 15:32, Красота и здоровье
«Ой, что-то в пояснице стрельнуло!» – часто можно услышать от людей. «Что-то у меня плохое настроение, апатия». «Голова болит. Давление». Во многом здоровье человека зависит от него самого....
Что такое информационные болезни и откуда они берутся?
31-12-2013, 03:50, Красота и здоровье
Да-да, именно информационные, а не соматические, не инфекционные, не психические или паразитарные. Болезни, главным этиологическим фактором которых является информация, следствием – зафиксированные...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!