5 простых шагов чтобы улучшить свою жизнь

У вас бывало такое чувство, что в вашей жизни необходимо что-то немедленно улучшить или изменить?

Например, изменить уклад жизни, чтобы чувствовать себя более успешным и значимым, или сменить работу, чтобы реализовать свой творческий потенциал, или организовать свой день так, чтобы оставалось время для себя и собственного развития.

При этом, даже если нам абсолютно очевидно, что эти перемены позитивны, то все равно не понятно, как именно их можно внедрить. С чего начать? Как успешно пройти весь путь до конца?

Существует множество теорий о том, «как правильно внедрять перемены». Предложенная в данной статье схема отражает 5 важных шагов, которые проходит человек, принимающий решение о том, что «пора что-то менять в жизни».

Шаг 1. Создайте внутреннее ощущение острой необходимости

Для того, чтобы перемена произошла, необходимо, чтобы человек по-настоящему ее захотел. Усильте ощущение острой необходимости этой перемены, так чтобы вам захотелось немедленно приступить к действиям по ее внедрению.

Как это можно сделать:

• Выяснить потенциальные негативные последствия в случае, если ничего не изменится;
• Исследовать все положительные возможности, которые перед вами откроются в случае внедрения перемен;
• Провести письменный «диалог с самим собой», подводя итог тому, что вы можете потерять и каким неприятностям себя подвергаете, избегая перемен;
• Получить поддержку из других источников – друзья, специалисты, полезные статьи, как наша, которые помогут вам принять окончательное решение и сдвинуться с мертвой точки.

Шаг 2. Сформируйте внутреннюю «группу поддержки»

В своем решении действовать опирайтесь на свой успешный опыт из прошлого – такой опыт всегда найдется в жизни каждого человека.

Как это можно сделать:

• Составить список того, что у вас получается хорошо, и где вы себя чувствуете «как рыба в воде»;
• Пересмотреть свои «полезные» качества и держать их постоянно в поле своего внимания.

Шаг 3. Создайте образ своей Новой Жизни

Когда вы только начинаете размышлять о переменах, то, вероятно, вам приходит в голову множество замечательных идей и замыслов, которые было бы здорово реализовать. Объедините все эти образы в одну привлекательную картину своего будущего состояния и прокрутите в своем мысленном «кинотеатре» несколько раз, так, чтобы этот «рекламный ролик» новой жизни был вам доступен в любое время. Ясная и привлекательная картина будущего заряжает эмоциями, которые как раз являются топливом для любого движения вперед.

Как это можно сделать:

• Прежде всего, определите, что является самым привлекательным для вас в новой жизни, о которой вы мечтаете. Запишите это в виде короткого резюме – два-три предложения;
• Регулярно размышляйте о своем намерении и мысленно прокручивайте свое «кино», переживая положительные эмоции.

Шаг 4: Быстро реагируйте на возникающие препятствия

Для того чтобы воплотить в жизнь ваш план действий, вам необходимо вовремя реагировать на возникающие препятствия, то есть корректировать свои действия в соответствии с результатами, которые вы получаете.

Что вы можете предпринять:

• Поймите, насколько решение этой задачи зависит от вас;
• Восстановите внутренний эмоциональный баланс и уверенность в реализации задуманного;
• Примите одно из следующих решений: скорректировать план действий и обойти препятствие, преодолеть препятствие самостоятельно или привлечь для помощи компетентного специалиста.

Шаг 5. Закрепите достигнутую перемену в своей личности

Ставя перед собой цели и достигая их, мы растем и развиваемся как личности. Отведите немного времени на то, чтобы оценить те позитивные перемены в себе и в своем восприятии окружающего мира, которые произошли с вами за время пути к цели.

Обратите внимание на то, как новые позитивные перемены отражаются на всех уровнях вашей жизни – ваше окружение, поведение, новые навыки, качества характера, новые «правила о жизни» и жизненные ценности.

Что можно для этого сделать:

• Нарисуйте в центре листа окружность и впишите в нее достигнутую цель. Затем нарисуйте несколько ответвлений от этой окружности, и присвойте им название важных областей жизни – семья, карьера, друзья, финансы... и так далее;
• Возле каждой такой «ветки» кратко запишите, каким образом достигнутые перемены отразились на важнейших частях вашей жизни. Перечислите все выгоды, которые вы получили, реализовав успешно ваш план;
• Составьте список новых возможностей, которые теперь стали вам доступны, благодаря вашим активным действиям и достигнутым результатам.

И последний совет. Если у Вас все еще возникают сомнения по поводу срочности перемен в вашей жизни, то снова прочтите Шаг 1. В начале этой статьи!

Желаем Вам Успеха в достижении целей!