Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Бедра Афродиты

Бедра Афродиты


Большинство женщин недовольны своими бедрами. У одних бедра широкие, у других —узкие. Узкие бедра можно замаскировать фасоном с большим количеством материала, широкие — при помощи хорошо подогнанной грации. Но на пляже ничего нельзя скрыть.

Простая гимнастика укрепляет мускулатуру. В связи с тем, что все упражнения усиливают напряжение мышц и увеличивают кровообращение, они также влияют на линию бедер.

1. Встаньте у раскрытого окна, выпрямитесь, ступни вместе. Сделайте глубокий вдох! Взмахи прямой ногой вперед и назад попеременно: вначале левой, а потом правой — пока вы сохраняете равновесие.

2. Лягте на спину, расслабьте мышцы, положите руки под область таза и попробуйте оторвать его от пола, оставляя неподвижной голову и ступни.

3. Утром и вечером делайте по 10 приседаний. Не наклоняйтесь вперед, держите спину прямо! Руки на бедрах, поднимитесь на носки, сгибайте ноги в коленях, но так, чтобы ягодицы не касались пяток. Потом медленно поднимайтесь до исходного положения.

4. Встаньте на полную ступню, руки на бедрах, колени вместе! Двигайте бедрами влево и вправо, оставляя неподвижными плечи. Описывайте круги нижней частью туловища, при этом не изменяя позиции ног и не двигая верхней частью туловища.

Бедра Афродиты


5. Встаньте около открытого окна, выпрямитесь, ноги вместе. Голова приподнята вверх, грудь вперед, живот втянут! Глубокий вдох! Обе руки вытянуть вперед параллельно полу, ноги, не сгибая в колене, поднять высоко — так, чтобы ступни коснулись ладоней. Поочередно то левой, то правой ногой по три раза!

6. Лягте на спину. Опираясь на прямые ноги и плечи, попытайтесь как можно выше поднять таз, а потом, расслабляя мышцы, медленно опускайтесь на пол.

7. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, глубокий вдох! Расслабьте мышцы, одновременно с этим наклоняя туловище вперед — так, чтобы кончиками пальцев рук коснуться пола. Потом, не меняя позиции ног, одним движением откиньте туловище назад!

Нет ничего, что женщина не смогла бы исправить в своей фигуре!




Опубликовано:   6-03-2009, 12:37      |      Категория:  Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Жизнь и смерть до рождения. А вы согласны на аборт?
17-10-2013, 21:41, Красота и здоровье
В последнее время тема аборта стала часто обсуждаться в различных, в том числе и публичных кругах. Этот вопрос становится все более актуальным. Вот и я не смогла остаться в стороне от проблемы,...
Диета Лиз Херли
13-03-2009, 10:40, Красота и здоровье
Диета, которую выбрала для себя актриса, не изнурительная и не длительная - всего три дня, но этого достаточно, чтобы организм успел очиститься. Лиз утверждает, что за это время пропадают два...
Лечение наркомании в Киеве  в рамках психосоциальной адаптации
25-01-2019, 16:47, Красота и здоровье
Все чаще многие семьи вынуждены сталкиваться с вопросом лечения наркомании. В результате родственники стараются найти ближайшие больницы и ищут информацию о том, как правильно избавить человека от...
Летний стрелок
17-09-2013, 16:03, Красота и здоровье
Нередко отдых на море заканчивается отитом. Почему так происходит? И насколько он опасен? «К&З» выясняет...
Предлагаем новый фото-урок - новогодний маникюр, который
23-01-2013, 19:18, Красота и здоровье
Предлагаем новый фото-урок - новогодний маникюр, который можно сделать в праздничную ночь, отправляясь на маскарад с друзьями. Яркие цвета и необычный дизайн ногтей создадут вам отличное настроение......
Ланцеты - иглы для прокола пальца
5-08-2021, 21:01, Красота и здоровье
Сегодня медицинские услуги по забору крови и измерению уровня глюкозы и прочих веществ в ней стали крайне востребованными, поскольку экология нашего государства с каждым годом ухудшается, продукты...
Что есть яд и что есть лекарство? Расширенный Парацельс и генетика
21-02-2014, 06:12, Красота и здоровье
Итак, мы убедились, что не только доза делает яд лекарством, а лекарство – ядом. А что, если выйти за пределы фармакологии? Не с одними же лекарствами имеет дело живой организм. Останется ли истинной...
Для взрослых и детей: проверенные врачи в профильных ЛОР-центрах Казахстана
21-04-2022, 06:58, Красота и здоровье
Обращаясь напрямую за консультацией к профи в специализированные медицинские центры, которые работают в Алматы и других густонаселенных населенных пунктах в Казахстане, можно не только...
Интерьер как зеркало души!
28-12-2010, 12:57, Красота и здоровье
Интерьер является логичным отображением внутреннего мироощущения владельца дома, в некотором роде зеркалом души. Именно поэтому выбор стиля оформления вашего дома является делом важным и...
Каковы новейшие методы лечения рака?
6-03-2014, 09:10, Красота и здоровье
Сложно переоценить актуальность исследований злокачественных опухолей. Во всем мире рак – это вторая причина человеческой смертности. С каждым годом увеличивается процент онкологических больных. Это...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!