Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Евгений Хромченко:
22-08-2015, 04:57, Спорт
Главный судья соревнований Хромченко Евгений Борисович рассказал о приближающемся «КЗПВ -2015». - Буквально через пару недель стартует самый долгожданный и всеми любимый КЗПВ. Евгений Борисович,...
Даниил Квят назвал свой дебютный Гран При
16-03-2014, 22:50, Спорт
Даниил Квят назвал первую в карьер гонку Формулы 1 "насыщенной". На трассе мельбурнского Альберт-парка 19-летний уроженец Уфы стал самым юным пилотом, когда-либо зарабатывавшим очки в официальных...
На месте стадиона «Динамо» в Приморье построят единый культурный центр и прогулочную зону
22-12-2017, 11:09, Спорт
В ближайшем будущем центр Владивостока изменит свой облик: вместо стадиона «Динамо» на побережье Амурского залива будет создана прогулочная зона и построен культурный центр. Планы руководства региона...
Фелипе Масса: С каждым годом Гран При России набирает популярность
27-04-2017, 11:53, Спорт
Пилот Williams Фелипе Масса рассказал о Сочи Автодроме накануне старта Гран При России-2017. «Мне нравится гоняться на Сочи Автодроме, – заявил бразилец. – В прошлом мы хорошо выступали здесь: я...
Сирил Абитбуль: Если Сироткин попадет в Williams, то это будет заслугой Renault
23-12-2017, 04:09, Спорт
Руководитель Renault Sport Сирил Абитбуль считает, что Сергей Сироткин полностью заслужил возможность дебютировать в Формуле 1 в 2018 году. На протяжении двух последних лет россиянин был третьим...
Сергей Карякин: Для меня большой плюс, что «Дакар» сразу начинается с песков
22-12-2017, 20:08, Спорт
В преддверии «Дакара-2018» действующий чемпион ралли-рейда в классе квадроциклов Сергей Карякин рассказал AUTOSPORT.com.ru о подробностях спонсорской сделки с УГМК, а также о деталях подготовки к...
В Red Bull Racing продолжаются проблемы с топливными датчиками
2-04-2014, 05:20, Спорт
В команде Red Bull Racing считают, что FIA не может закрывать глаза на наличие проблем с датчиками расхода топлива - в Малайзии неприятности чемпионской дружины лишь усугубились. Всего через две...
Воспитанники коррекционной школы-интерната сыграют в необычном волейбольном турнире
13-04-2014, 16:50, Спорт
13 апреля в Артеме, на территории коррекционной школы-интерната для детей-сирот, пройдет спортивный праздник, организованный Благотворительным фондом «На Добро». Вместе с детьми на волейбольную...
Шон Гелаэль: Надеюсь, смогу показать себя и заслужить место в Формуле 1
24-09-2017, 20:08, Спорт
Тест-пилот Toro Rosso Шон Гелаэль надеется, что в 2018 году сможет блеснуть в Формуле 2 и получит шанс дебютировать в Ф1. В нынешнем сезоне индонезиец работает на тестах и свободных заездах в составе...
Mercedes вела переговоры с Максом Ферстаппеном в середине 2017 года
7-07-2018, 00:43, Спорт
Неисполнительный директор Mercedes Ники Лауда рассказал о том, что «Серебряные стрелы» пытались переманить Макса Ферстаппена из Red Bull. Стороны вели переговоры год назад, но в конечном итоге...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!