Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Тамаш Кишш Паль выиграл вторую гонку Auto GP, Кимия Сато завоевал титул
18-08-2014, 05:46, Спорт
Тамаш Кишш Паль пришел первым к финишу в воскресной этапа Auto GP на Нюрбургринге, но этого не хватило, чтобы остановить Кимию Сато, который обеспечил себе титул чемпиона за один этап до завершения...
Нельсон Пике-младший выступит в IndyLights в Торонто
9-06-2015, 11:53, Спорт
Лидер турнирной таблицы чемпионата Formula E Нельсон Пике-младший в предстоящий уик-энд выступит в молодёжной американской серии IndyLights в составе команды Carlin на городской трассе в Торонто. В...
В Надеждинском районе Приморского края появилась собственная хоккейная
22-01-2016, 11:50, Спорт
В завершении рабочей поездки Александр Ролик посетил универсальную спортивную площадку в поселке Тавричанка. Здесь заместитель главы региона побывал на тренировке новой хоккейной команды школы №2....
Тото Вольф: Поведение Red Bull Racing является странным
18-10-2015, 12:46, Спорт
Руководитель Mercedes Motorsport Тото Вольф согласился с Льюисом Хэмилтоном в том, что поведение команды Red Bull Racing в отношении выбора моторов является довольно странным. Австрийский концерн в...
Почти 700 тысяч рублей собрали звезды хоккея для пострадавших от тайфуна в Приморье
4-09-2016, 18:46, Спорт
В Приморье состоялся Гала-матч звезд хоккея. Вся выручка от продажи билетов – почти 700 тысяч рублей направлена в фонд помощи пострадавшим от наводнения. Эту инициативу поддержал Губернатор края...
Приморцев научат уличным видам спорта
4-10-2016, 02:59, Спорт
В Приморье стартовал молодежный слет здорового образа жизни – «СпортТур». Как рассказали в департаменте по делам молодежи, в октябре-ноябре мероприятие пройдет в 10 муниципальных образованиях...
Глеб Герасименко:
12-05-2015, 22:04, Спорт
Серебряные призеры Суперлиги Даниил Соловьев, Глеб Герасименко и Илья Попов рассказали о том, чем должен запомниться прошедший сезон. Даниил Соловьев, центровой БК «Спартак-Приморье»: - Статистика в...
Артём Маркелов завоевал свой второй подиум в серии Toyota Racing
26-01-2015, 02:02, Спорт
В Новой Зеландии на трассе Теретонга состоялся второй этап молодежной серии Toyota Racing, на котором россиянин Артём Маркелов пополнил свою коллекцию кубков благодаря второму месту в гонке....
Алекс Вурц отказался от роли руководителя Marussia
19-11-2015, 10:00, Спорт
Бывший пилот Формулы 1 Алекс Вурц, завершающий гоночную карьеру в конце 2015 года, отклонил предложение Marussia. В прошлые выходные на Интерлагосе владелец команды Стивен Фитцпатрик встретился с...
Руководитель автодрома Сепанг: Мы изменили динамику трассы
18-08-2016, 19:52, Спорт
Руководитель автодрома Сепанг Разлан Разали рассказал, что реконструкция трассы была завершена с опережением графика, и в октябре гонщиков и команды Формулы 1 ждут некоторые неожиданности. В 2016-м...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!