Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
12 февраля участниками «Лыжни России-2017» станут сотни приморцев всех возрастов
9-02-2017, 19:09, Спорт
В воскресенье, 12 февраля, в селе Калиновка Спасского муниципального района пройдет XXXV Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России-2017». Как сообщили в Департаменте физической культуры и...
Паскаль Верляйн: Мне понравилось обгонять пилотов Force India
4-04-2016, 15:53, Спорт
Пилот Manor Паскаль Верляйн провел сильную гонку в Бахрейне, финишировав на 13-м месте. Паскалю удалось оставить за спиной не только Рио Харьянто, но и Фелипе Насра, Нико Хюлькенберга и Серхио...
Гонщики недовольны тем, что новый формат квалификации останется в Бахрейне
1-04-2016, 18:04, Спорт
Гонщики Формулы 1 раскритиковали решение руководящих чинов спорта сохранить новый формат квалификации на Гран При Бахрейна. После этапа в Австралии команды единогласно решили вернуться к старой...
Льюис Хэмилтон: В школе я страдал от дислексии
21-12-2015, 20:59, Спорт
Трёхкратный чемпион мира Льюис Хэмилтон рассказал, что в школе страдал от дислексии - неспособности к чтению. Британец признался в этом во время откровенного интервью немецкой газете Stuttgarter...
Эксклюзивное интервью с Михаилом Алёшиным по итогам сезона-2016 серии IndyCar
27-09-2016, 03:40, Спорт
Михаил Алёшин закончил свой второй полный сезон в серии IndyCar. Сезон получился непростым, но в нескольких гонках пилот SMP Racing показал, что уже способен сражаться за победы, впервые в карьере в...
Во Владивостоке более 70 катков и хоккейных коробок ждут любителей зимнего отдыха
18-12-2014, 09:47, Спорт
Во Владивостоке более 70 катков и хоккейных коробок ждут любителей зимнего отдыха. На представленной интерактивной карте муниципальных катков и хоккейных коробок жители могут выбрать место зимнего...
GP2: Алекс Линн оштрафован за столкновение с Сергеем Сироткиным
6-09-2015, 15:47, Спорт
Участник программы развития Williams Алекс Линн начнёт воскресную гонку GP2 с пит-лейна после столкновения с Сергеем Сироткиным в длинном субботнем заезде в Монце. Линн боролся с протеже McLaren...
Honda отрицает слухи о проблемах с надежностью
18-02-2016, 19:45, Спорт
Японский производитель Honda назвал ранее появившиеся слухи о проблемах с надежностью их новой силовой установки необоснованными. За несколько дней до презентации нового автомобиля McLaren-Honda,...
Во Владивостоке состоялась первая домашняя гонка чемпионата России по спидвею
15-07-2017, 22:50, Спорт
13 июля на стадионе «Авангард» стартовал сезон спидвея - команда «Восток» встречалась с «Мега-Ладой» из Тольятти. В первой домашней гонке в рамках командного чемпионата России по спидвею хозяева...
Новым спонсором McLaren стала компания Chandon
1-10-2015, 06:03, Спорт
McLaren-Honda объявила о заключении спонсорского соглашения с одним из крупнейших мировых производителей шампанского Chandon. Сообщается, что это будет долгосрочное партнерство сторон, однако детали...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!