Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Футболистам
16-10-2014, 01:01, Спорт
«Анжи» обыграл «Луч-Энергию» в перенесенном матче 9-го тура Первенства ФНЛ. Победный гол менее чем за десять минут до финального свистка забил экс-капитан дальневосточников Шамиль Асильдаров,...
Caterham досрочно завершила тесты из-за проблемы с системой ERS
10-04-2014, 04:20, Спорт
Пилот Caterham Маркус Эрикссон вынужден был досрочно завершить финальный день тестов в Бахрейне из-за технической проблемы, возникшей на его машине. На CT05 возникли неисправности в работе системы...
Фелипе Наср: Я рад вернуться за руль
25-02-2016, 11:56, Спорт
Гонщик Sauber Фелипе Наср рассказал о том, как для него прошёл первый день на зимних тестах в Барселоне. Бразилец, пилотировавший прошлогоднюю машину C34, проехал 115 кругов с седьмым результатом. «Я...
Спидвейный клуб
16-07-2016, 05:47, Спорт
Стабильность - признак мастерства. Повторная гонка спидвейного клуба «Восток» против «Мега-Лады» не проходила по аналогичному сценарию, но завершилась с похожим результатом. Гости из Тольятти...
Боксер Максим Вошков о своем пути в бокс, стремлениях и желаниях
29-01-2016, 14:05, Спорт
Совсем скоро 20 февраля в Уссурийске стартует долгожданный для многих ценителей контактных видов единоборств Бой за титул чемпиона Евразии по кикбоксингу среди профессионалов. В рамках соревнований,...
Росс Браун: Феттель поступил плохо, но Формуле 1 нужны такие эмоции
30-06-2017, 03:43, Спорт
Спортивный руководитель Ф1 Росс Браун заявил, что не будет потворствовать импульсивному поведению Себастьяна Феттеля в Баку, однако, по его мнению, в этом поступке есть нужные спорту эмоции. От...
Рон Деннис: Баттон ушел в отпуск, а не для страховки на случай ухода Алонсо
4-09-2016, 11:56, Спорт
Босс McLaren Рон Деннис настаивает на том, что опция по продлению контракта Дженсона Баттона на роль основного гонщика после года отпуска – не страховка от ухода Фернандо Алонсо. Алонсо подписал...
TDS Racing переходит на использование шасси Morgan в серии ELMS
7-02-2014, 21:46, Спорт
Команда TDS Racing, имеющая в своем активе чемпионские титулы в Европейской серии Ле-Ман, с 2014 года откажется от техника ORECA и будет использовать шасси Morgan в надежде вновь стать сильнейшей....
В RML рассчитывают успеть подготовить Chevrolet Cruze для всех клиентов
12-03-2014, 12:10, Спорт
В компании RML уверены, что успеют вовремя поставить всем клиентам новые седаны Chevrolet Cruze, построенные по новым техническим требованиям мирового Туринга – TC1. Эти машины, в прежней версии...
Маверик Виньялес выиграл Гран При Аргентины
10-04-2017, 07:57, Спорт
Испанский пилот заводской команды Yamaha Маверик Виньялес одержал победу на изобиловавшем падениями южноамериканском этапе MotoGP. Проблемы у участников начались с самого старта. На первом же круге в...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!