Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Audi выиграла гонку
3-05-2015, 13:46, Спорт
Команда Audi одержала в Спа вторую кряду победу в чемпионате мира по гонкам на выносливость, где лучшим оказался экипаж в составе Андре Лоттерера, Марселя Фэсслера и Бенуа Трелуйе. Несмотря на то,...
Уход Red Bull всё более вероятен
10-10-2015, 19:42, Спорт
Последние новости из Сочи указывают на то, что Формула 1 всё ближе к уходу компании Red Bull и двух ее команд из спорта со следующего сезона. В пятницу представители Red Bull провели переговоры с...
Обзор игр 2 тура
17-10-2015, 05:45, Спорт
«Медведи» - «Спарта-Вольфрам» 5:1 В среду, 14 октября, матчем «Медведи» - «Спарта-Вольфрам» завершался 2 тур отборочного этапа «Любитель 40+» в Приморье. «Медведи» в 1 туре на выезде нанесли...
Волейболистки «Автодор-Метара» одержали трудную победу
24-03-2014, 16:40, Спорт
Высшая лига «А» чемпионата России по волейболу среди женских команд «Приморочка» (Приморский край) - «Автодор-Метар» (Челябинск) 2:3 (21:25, 26:24, 25:21, 17:25, 11:15) «Приморочка»: Чернышова - 23...
ДВФУ — бронзовый призер V Всероссийской летней Универсиады
5-08-2016, 09:56, Спорт
Дальневосточный федеральный университет занял третье общекомандное место в финале V Всероссийской летней Универсиады. ДВФУ подтвердил высокий уровень развития спорта в университете, став призером...
Перенесены матчи
23-12-2014, 14:46, Спорт
В связи с острым инфекционным заболеванием четырнадцати игроков основного состава «Адмирала», КХЛ в соответствии с пунктом 2 статьи 55 Спортивного регламента КХЛ приняла решение об отмене матчей...
Vladivostok Boat Show 2017 станет частью Тихоокеанского туристского форума
29-03-2017, 15:02, Спорт
В этом году мероприятие станет частью программы форума, одной из его официальных площадок. Программа Третьего Тихоокеанского туристского форума будет состоять из трех основных блоков: деловой части,...
Александр Григорян:
5-06-2015, 22:08, Спорт
Российский тренер Александр Григорян высказал мнение, что "Ростов" и "Урал" еще не отстояли места в РФПЛ по итогам первых переходных матчей, а также прокомментировал слухи о своем возвращении в...
В Renault признают – время всё еще играет против них в соперничестве мотористов
15-07-2014, 21:17, Спорт
В Renault признают, что до сих пор расплачиваются за слишком позднее начало подготовки моторов V6 для нынешнего сезона Формулы 1. Старт сезона получился для французов сложным, и несмотря на все их...
В Сильверстоуне стартовал второй день тестов
13-07-2016, 18:56, Спорт
В 11:00 по московскому времени в Сильверстоуне стартовал второй день официальных тестов. В отличие от вторника, над автодромом светит яркое солнце. Но днём синоптики вновь не исключают осадков,...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!