Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Ниреи Фукузими лидирует во второй день тестов GP3 на Хунгароринге
8-06-2017, 16:00, Спорт
Лидер чемпионата GP3 Ниреи Фукузими завершил двухдневдные тесты на Хунгагоринге с лучшим временем. Протеже Honda стал единственным, кто вышел из 1.32 на круге, показав незадолго до обеденного...
Кристиан Хорнер: Канада должна стать поворотным моментом для Макса
15-06-2018, 03:56, Спорт
Руководитель команды Red Bull Racing предположил, что начиная с Монреаля сезон для Макса Ферстаппена может пойти в гору. На старте чемпионата молодой голландец допустил несколько грубых ошибок, из-за...
Колетти потерял из-за штрафа подиум, Марчелло – поул второй гонки GP2
27-07-2014, 17:49, Спорт
Двое пилотов команды Racing Engineering были оштрафованы по итогам субботней гонки GP2 в Венгрии. В итоге Стефано Колетти лишился второго места, а Рафаэле Марчелло на сможет завтра стартовать с поула....
18-01-2014, 08:42, Спорт
«Адмирал» Владивостока разгромил «Слован» со счетом 6:1 в ответном матче регулярного чемпионата КХЛ. Самым шайбоносным для наших играков вышел третий период, в нем приморцам удалось забить четыре...
Соревнования по мотоспорту проходят на льду озера Чан
24-01-2016, 08:58, Спорт
Сегодня, 23 января, во Владивостоке проходит чемпионат города по ледовому мотокроссу. На льду озера Юность (Чан), не смотря на холодный ветер, участие в чемпионате принимают спортсмены из...
В Toro Rosso подтвердили переход на моторы Ferrari
5-12-2015, 16:57, Спорт
Команда Toro Rosso в пятницу официально подтвердила, что в следующем сезоне будет использовать силовые установки Ferrari спецификации 2015 года. Данное решение стало ожидаемым, но только на этой...
Уверенная победа «Луча-Энергии» в заключительной игре на сборе в Минске
26-06-2016, 09:45, Спорт
«Луч-Энергия» - «Осиповичи» (Осиповичи) – 5:1 (3:1). «Луч-Энергия» завершает предсезонный сбор в Минске. В заключительной контрольной игре подопечные Сергея Передни сегодня встретились с...
В честь Дня Победы во Владивостоке прошел массовый заплыв в открытой воде
9-05-2015, 09:03, Спорт
8 мая на акватории Водной станции ТОФ состоялся массовый заплыв в открытой воде в честь 70-летия Победы в Великой Отечественной войне. Организаторами мероприятия выступили федерация подводных видов...
Командам WRC запретят сообщать пилотам отставание во время гонок
27-11-2014, 01:00, Спорт
FIA запретит с 2015 года сообщать пилотам WRC отставание от соперников во время прохождения спецучастков...
Спасские лыжники вернулись с наградами
15-04-2016, 11:07, Спорт
Лыжники ДООСЦ продолжают соревноваться и радовать нас завоеванными наградами. На сей раз более 40 спортсменов центра приняли участие в традиционном открытом первенстве п. Восток (Красноармейского...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!