Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Норберт Мичелис выиграл квалификацию на Нордшляйфе
26-05-2017, 23:43, Спорт
Пилот Honda Норберт Мичелис опередил представителя Volvo Ника Катсбурга всего на 0,6 секунды по итогам квалификации на 26-километровом кольце Нордшляйфе. После обеда температура на трассе возросла,...
Ведущие вузы Приморья бросят в бой иностранных студентов
29-07-2016, 01:43, Спорт
...
Мониша Кальтенборн: Маркус Эрикссон способен выигрывать гонки
22-01-2017, 23:57, Спорт
Руководитель Sauber Мониша Кальтенборн считает, что у Маркуса Эрикссона есть потенциал для того, чтобы выигрывать Гран При Ф1. Маркус провел в Ф1 три сезона, выступая за Caterham и Sauber. Пока что...
Борьба за кубок!
24-09-2014, 13:38, Общество, Спорт
Парусному спорту удедяется большое внимание на территории Приморского края. Здесь 20 и 21 сентября прошли сразу два грандиозных мероприятия, посвященные завоеванию главного приза - "Кубка Platu 25" и...
Завершились чемпионат и первенство Приморского края по парусному спорту
15-07-2014, 15:02, Спорт
Всю неделю на акватории залива Петра Великого проходили краевые соревнования - чемпионат и первенство Приморского края по парусному спорту. Первым, с 8 по 10 июля, прошло юношеское первенство, в...
Льюис Хэмилтон: Ferrari выступила лучше нас, но что есть, то есть
10-06-2018, 15:56, Спорт
Гонщик Mercedes Льюис Хэмилтон прокомментировал итоги разочаровающей для себя квалификации Гран При Канады. Лидер чемпионата показал только четвертое время, в третий раз в сезоне уступив напарнику...
Шахматисты ДВФУ заняли в Универсиаде четвертое место
7-07-2014, 22:19, Спорт
В Казани 5 июля завершились финальные соревнования по шахматам в рамках IV Всероссийской летней Универсиады. В соревнованиях приняли участие 15 команд из 13 субъектов РФ: Санкт-Петербурга, Москвы,...
Пьер Гасли: Я получил фантастический опыт
20-04-2017, 11:44, Спорт
Резервный пилот Red Bull Racing Пьер Гасли поделился своими впечатлениями от второго тестового дня в Бахрейне. Пьер показал десятое время, проехав за день 65 кругов. Валттери Боттас стал быстрейшим...
Дальневосточные горнолыжники разыграли медали в Арсеньеве
15-02-2016, 05:53, Спорт
...
Александр Голубчиков - исполнительный директор ФК
11-06-2015, 12:42, Спорт
В среду, 10 июня, прошло заседание Правления НП ФК "Луч-Энергия" на котором был избран новый исполнительный директор клуба. Им стал Александр Голубчиков, он сменил на этом посту Анатолия Безняка,...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!