Дальневосточная звезда интернет газета
Доска объявлений
ЗНАКОМСТВА
Желаете познакомиться через интернет ? Желаете познакомиться через интернет ?
КРАСОТА
Красота и здоровье Красота и здоровье
ЗДОРОВЬЕ
Красота и здоровье Красота и здоровье
ТУРИЗМ
Все о туризме Все о туризме
АВТОНОВОСТИ
Автоновости Автоновости
НОВОСТИ СПОРТА
Новости спорта Новости спорта
ПОДЕЛИТЬСЯ НОВОСТЬЮ

Рейтинг лучших протеинов

Рейтинг лучших протеиновПриобретая абонемент в зал, каждый человек задается целью улучшить свое тело, увеличить мышечную массу, убрать жировые отложения. Хороший результат зависит от многих факторов, одним из них является употребление белка. Этот элемент содержится в продуктах и помогает ускорить метаболизм. Но, к большому сожалению, через пищу он усваивается в организме человека не полностью. Добиться достаточного поступления его можно при помощи хороших протеинов, что представляют собой белок, который за счет своих характеристик и состава полностью усваивается.

Классифицировать все виды протеинов можно благодаря таким факторам, как:

  1. скорость попадания в кровь;
  2. степень насыщения аминокислотами.

Самым лучшим протеином считается сывороточный. Он употребляется, как перед походом в зал и силовыми упражнениями, так и после. Этот продукт является изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый вариант содержит в себе приблизительно 95% белка, в нем отсутствуют лактоза и жир. Во втором - в небольших дозах присутствует концентрат, где белковой части содержится - 89%. Гидролизат в своем составе имеет -100% чистый белок, такой протеин на рынке самый дорогой.

Сывороточный протеин легко и быстро усваивается (1-1,5 часа). Казеин имеет более длительный период насыщения. Для полного растворения ему понадобится около 10 часов. Таким образом, казеиновый протеин рекомендуют употреблять на ночь, ведь именно в это время он работает на должном уровне.

Много людей отдают предпочтение соевому протеину. Этот препарат создан для людей, у которых есть непереносимость лактозы, также его рекомендуют употреблять девушкам. В его состав входит белок растительного происхождения. Усваивается протеин около трех часов, и употреблять его нужно после тренировок в спортивном зале.

Топ 7 лучших протеинов:

1. Universal Nutrition Animal Whey

Продукт американского происхождения, в составе которого идеально рассчитано сочетание разных видов чистого белка с сильнейшими аминокислотами. Данный продукт принимают с молоком или водой три раза в день. Люди, профессионально занимающиеся бодибилдингом, употребляют препарат, увеличивая дозировку в два раза.

2. MusclePharm Combat Powder

Этот протеин сочетает в себе пять белковых нутриентов, которые по-разному усваиваются организмом. Также в состав входит яичный белок и казеин. Продукт станет отличным помощником для тела на тренировках при продолжительном использовании. Его принимают не только люди, которые занимаются в спортивном зале, а и те, кто хочет похудеть и придерживается диетического питания.

3. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

Производитель данного протеина очень известный и популярный. По его названию можно сказать, что в состав входит козеин или как его еще называют медленный белок. Преимуществом протеина является его свойство снижать уровень катаболизма в ночное время суток, и при этом нет ощущения насыщенности. После приема Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein в течение восьми часов баланс азота находится на правильном уровне.

4. Cellucor COR-Performance Whey

Фирма изготовитель протеина Cellucor преподносит свой продукт, как самый лучший протеин из существующих на основе сывороточного изолята и концентрата. Этот протеин содержит в себе огромное количество белка (в одной ложке - 15 грамм). Если его принимать на протяжении длительного времени, то у человека повышается производительность, выносливость и стойкость к нагрузкам.

5.Syntha-6 BSN

Протеин БСН - это один из самых лучших протеинов, он универсальный и качественный. В состав входят 6 разновидностей белков, которые полностью усваиваются организмом. Продукт пользуется огромной популярностью среди парней и девушек, что хотят усовершенствовать свое тело, так как в составе есть сывороточный и козеиновый протеин. Один прием этого продукта эквивалентен 4 куриным яйцам и 1 грудке.

6. Phase 8 MuscleTech

Предпоследнюю строчку нашего рейтинга занимает Phase 8 MuscleTech. В состав входит восемь белковых компонентов, что хорошо способствуют нарастанию мышечной массы в период тяжелейших тренировок на сушку. Принимают его на ночь, время действия 8 часов.

7. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

Это продукт полностью состоит из белка. Он быстро усваивается, это обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Спортсмены считают этот продукт самым действующим и эффективным, так как в его составе изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка. Принимают протеин по весу (1 кг – 2 грамма протеина).





Опубликовано:   20-03-2017, 13:58      |      Категория:  Спорт, Красота и здоровье
Вернуться

ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Марк Маркес одержал уверенную победу в Остине
11-04-2016, 07:56, Спорт
Пилот Honda Марк Маркес уверенно выиграл Гран При США в Остине. Испанец, завоевавший вчера поул-позицию, неплохо взял старт гонки, войдя в первый поворот третьим, однако уже к третьему виражу...
Даниэль Риккардо: В Red Bull Racing я могу быть собой
14-12-2016, 08:07, Спорт
Пилот Red Bull Racing Даниэль Риккардо рассказал, почему его привлекает дальнейшее сотрудничество с брэндом, и почему он счастлив в команде Кристиана Хорнера, Хельмута Марко и Дитриха Матешица. «В...
«Фортуна» отвернулась
18-09-2014, 12:25, Спорт
Второй матч группового этапа на Кубке Сибири и Дальнего Востока для нашей «Приморочки» завершился поражением иркутской «Фортуне» со счетом 1:3. Наши соперницы – старожилы Высшей лиги «А». Команда в...
Приморские ориентировщики завоевали шесть медалей на Кубке России
3-10-2016, 22:47, Спорт
В поселке Солнечный Хабаровского края с 29 сентября по 2 октября прошел Кубок России по спортивному ориентированию. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Еврейской автономии, Амурской...
Александр Хлюстунов завоевал титул «Стальная рука-2016»
2-06-2016, 21:58, Спорт
28 мая во Владивостоке в тренажерном зале «Горилла» состоялся 7-й ежегодный открытый Чемпионат города по армрестлингу «Стальная рука-2016». В соревнованиях приняли участие 39 спортсменов из...
Технические аспекты минувшего сезона
18-12-2015, 17:57, Спорт
Что было ключевой технической новинкой завершившегося сезона Формулы 1? Вернутся ли «ноздри» на шасси Force India? Сработает ли регламент-2017? На эти и другие вопросы читателей ответил технический...
Поздравление с Новым годом Александра Аксёнова - директора Приморского государственного училища Олимпийского резерва
31-12-2014, 12:56, Спорт
Поздравление с Новым годом Александра Аксёнова - директора Приморского государственного училища Олимпийского резерва, четырехкратного чемпиона мира по самбо, заслуженного мастера спорта...
Юные воспитанники ДЮСШ ХК
26-03-2015, 05:53, Спорт
Утро очередного дня сборов в КСК «Фетисов Арена». Точно по расписанию автобус привёз на арену очередную группу мальчишек, и в скором времени подопечные Сергея Лушенкова вышли на лёд. Сергей Лушенков,...
WTCC: Судьи отменили штрафы пилотов Campos
3-05-2015, 18:53, Спорт
Судьи на этапе Мирового туринга в Венгрии пересмотрели свое решение наказать штрафом в виде потери пяти позиций на стартовой решетке двух пилотов команды Campos. После того как команда представила...
В Фокино прошли соревнования по армспорту. Видео
3-03-2014, 13:40, Спорт
На базе 251 школы состоялись соревнования по армспорту - кубок «Тихого океана». Где юноши и мужчины состязались за звание сильнейшего. За ходом борьбы наблюдала и съемочная группа "ТТВ". ...

Яндекс.Метрика
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!